腰に優しい運搬の方法

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不用品を整理する時に多くの物を運ぶと思いますが、物の運び方によっては体、特に腰を痛めてしまう原因にもなります。
そこで今回は腰を痛めない為に、NGな運搬方法と正しい運搬方法についてご紹介致します。

まず多くの方がやってしまいがちなのが、腰に負担をかけないようにと、手の力だけで荷物を運ぼうとする事です。
実は手の力だけで荷物を運ぼうとする方が腰に負担がかかってしまいますので、これはNGな運搬方法と言えるでしょう。
そして、荷物と体が離れているほど腰への負担も大きくなるから、これもやめた方が良いでしょう。

腰を低くし、両手で荷物を体に密着させて持つのが正しい運搬方法となるので、体の為にもぜひ覚えておいてください。